gyrokinesis

La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici, lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath Method^TM, la componente più importante di questa metodologia è Gyrokinesis® che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi.
 

Il Primo Livello di Gyrokinesis®, the Essentials of Body Kinesis^TM , è il centro della metodologia Horvath.  Il sistema agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni.
 
Questa metodologia funziona sistematicamente e  delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche.  Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo.
 
Fluidità è il concetto chiave. Le posture che non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente sono collegate dall'uso di appropriate tecniche di espirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.